Sahabat Mental Sehatmu
Rasa cemas adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Secara sederhana, cemas merupakan respons terhadap kemungkinan ancaman di masa depan. Namun, jika perasaan ini muncul terus-menerus dan mulai mengganggu aktivitas, maka Anda perlu segera mengatasinya....
Pernahkah Anda tiba-tiba merasa ketakutan yang luar biasa, seolah-olah sesuatu yang buruk akan terjadi, padahal Anda sedang berada di tempat yang aman? Kondisi ini sering disebut sebagai serangan panik. Memahami gejala panic attack sangat...
Pemulihan dari gangguan kecemasan bukanlah sebuah garis lurus yang selalu naik. Sering kali, seseorang mengalami masa di mana gejala muncul kembali setelah periode stabil. Dalam dunia psikologi, ini dikenal sebagai lapse (kemunculan singkat) atau...
Rasa cemas adalah bagian alami dari kehidupan manusia yang berfungsi sebagai alarm pelindung saat menghadapi ancaman. Namun, bagi sebagian orang, rasa cemas ini tidak kunjung hilang dan justru menjadi penghambat hidup. Lantas, apa itu...